タグ別アーカイブ: 動かすと痛い
油断大敵！冬場のぎっくり腰に備えてインナーマッスルを鍛えよう！
インナーマッスルを鍛えるメリットは、見た目やパフォーマンスの向上だけじゃなく、健康維持やケガ予防にも直結します。ざっくり言うと「身体の土台強化」と「動きの質アップ」が主な効果です。 主なメリット 1. 姿勢が良くなる イ … 続きを読む
【三郷市で急増】クーラーの冷えと長時間デスクワーク
暑い夏、エアコンの効いた部屋で長時間作業… これ、実は肩こりが悪化しやすい環境です。。。 冷房で筋肉が冷えると血流が悪くなり、肩や首がガチガチに硬直。 さらにデスクワークで前傾姿勢が続くと、負担は倍増します。 【当院の肩 … 続きを読む
【夏の寝違え注意】クーラー冷えが首の痛みを引き起こす理由と対策
暑い夏、エアコンは欠かせませんが、実は「寝違え」の原因になることがあります。朝起きたら首が回らない、ズキっと痛む…そんな症状は、クーラーによる体の冷えが引き金かもしれません。今回は、クーラーの冷えと寝違えの関係、そして当 … 続きを読む
