こんにちは、三郷市の三郷南口整骨院です。秋は「食欲の秋」と呼ばれるほど、多くの旬の食材が店頭に並ぶ季節です。実はこれらの秋食材には、体を整え、冬に向けた健康づくりに役立つ栄養がたっぷり含まれています。今回は、代表的な秋の … 続きを読む →

こんにちは！三郷南口整骨院です！今回はタイトルを短歌にしてみました(笑) これからはタイトルが短歌になる日が増えると思います！ 長時間にわたるデスクワークやスマートフォンの使用。気づけば、肩が内側に入り、背中が丸くなって … 続きを読む →

こんにちは、三郷南口整骨院です。 今日はあいにくの雨模様ですね。雨の日は外出が億劫になるだけでなく、「なんだか体がだるい」「頭が重い」「関節がズキズキする」といった体の不不調を感じる方も少なくないのではないでしょうか。 … 続きを読む →

こんにちは、三郷市の三郷南口整骨院です。9月に入っても夏のような暑さが続いていますね。実はこの時期、夏の疲れが体に残りやすく、体調を崩す方が多いのをご存じでしょうか？ 夏の疲れが残る原因とは？ ・冷房による体の冷え・冷た … 続きを読む →

インナーマッスルを鍛えるメリットは、見た目やパフォーマンスの向上だけじゃなく、健康維持やケガ予防にも直結します。ざっくり言うと「身体の土台強化」と「動きの質アップ」が主な効果です。 主なメリット 1. 姿勢が良くなる イ … 続きを読む →