長時間のデスクワーク中、自然と手のひらが下向き（＝回内）になっていませんか？実はこの「腕の回内姿勢」が、肩の内巻き（巻き肩）や猫背姿勢の大きな原因になっています。 腕が回内した状態では、 肩関節が内側へ引っ張られる 胸の … 続きを読む →

大人になってから“あの痛み”が再発する理由とは 学生時代にスポーツでケガをした経験、ありませんか？「捻挫したけどすぐ治った」「膝が痛かったけど我慢して続けた」そんなケガが、社会人になってから再び痛みとして現れることがあり … 続きを読む →

「歩くと股関節が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」そんな症状がある方は、変形性股関節症の可能性があります。特に女性に多く、40代以降から発症しやすい関節疾患です。 変形性股関節症の原因 股関節は、骨盤のくぼみ（臼蓋） … 続きを読む →

最近、スマホやタブレットの長時間使用によって、「ストレートネック（スマホ首）」になる方が急増しています。首のカーブが失われてまっすぐになった状態を指しますが、実はこれ、大人だけでなく子どもにも増えているのです。 ストレー … 続きを読む →

いよいよ11月になり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。この時期は「体の冷え」と「姿勢の乱れ」が重なり、首・肩・腰の不調が増える季節です。 ❄️冷えによって筋肉が固まりやすくなる 寒くなると、体は熱を逃がさないように … 続きを読む →

最近、スマホやデスクワークの影響で「猫背」が増えています。「見た目が悪いだけ」と思われがちですが、実は身体のあらゆる不調の原因になることもあります。 💀 猫背になると起こる主なリスク 🦴 ① 肩こり・首の痛み 猫背になる … 続きを読む →

「運動のあとにかかとが痛い」「歩くとズキッと痛むけど、休むと少し楽になる」そんなお子さんの症状、もしかすると セーバー病（シーバー病） かもしれません。 🔍 セーバー病とは？ セーバー病とは、**成長期の子どもに多い“か … 続きを読む →

「重いものを持ち上げたわけでもないのに…」「朝、顔を洗おうとした瞬間にピキッと…」 ギックリ腰（急性腰痛症）は、まさに“不意に起きる”トラブルです。一瞬の動作で腰に激痛が走り、動けなくなってしまう方も少なくありません。 … 続きを読む →