骨格の矯正も“歯の矯正”と同じ。定着には通院が大切です。｜三郷南口整骨院

三郷南口整骨院 ブログ

•  骨格の矯正も“歯の矯正”と同じ。定着には通院が大切です。

  骨格矯正を受けた直後は、「姿勢が良くなった」「体が軽くなった」と変化を感じやすいですが、それを定着させるためには、継続的な通院とケアが必要です。 たとえば「歯の矯正」も、1回で歯並びが整うわけではありません。少しずつ時間 … 続きを読む →

  [ 2025年11月10日 ]

•  運動中の水分補給、できていますか？

  運動中のパフォーマンスを左右する大切な要素のひとつが「水分補給」です。体内の水分は、筋肉の働きや体温の調節、血液の循環などに深く関係しています。 水分が不足すると、 筋肉のけいれん（足がつる） 集中力の低下 疲労感の増加 … 続きを読む →

  [ 2025年11月9日 ]

•  「チートデイ」って本当に効果ある？正しい取り入れ方を知ろう

  ダイエット中に「チートデイ」という言葉を耳にする方も多いのではないでしょうか。チートデイとは、食事制限で低下した代謝を一時的にリセットするために、あえて好きなものを食べる日のことです。 食事制限を続けると、体は「エネルギ … 続きを読む →

  [ 2025年11月8日 ]

•  デスクワークが肩こりの原因に？「腕の回内」が肩の内巻きを引き起こす理由

  長時間のデスクワーク中、自然と手のひらが下向き（＝回内）になっていませんか？実はこの「腕の回内姿勢」が、肩の内巻き（巻き肩）や猫背姿勢の大きな原因になっています。 腕が回内した状態では、 肩関節が内側へ引っ張られる 胸の … 続きを読む →

  [ 2025年11月7日 ]

•  🦵変形性股関節症とは？原因と整骨院でできるケア

  「歩くと股関節が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」そんな症状がある方は、変形性股関節症の可能性があります。特に女性に多く、40代以降から発症しやすい関節疾患です。 変形性股関節症の原因 股関節は、骨盤のくぼみ（臼蓋） … 続きを読む →

  [ 2025年11月3日 ]

•  📘ストレートネックが引き起こす不調とは？子どものうちから注意が必要です

  最近、スマホやタブレットの長時間使用によって、「ストレートネック（スマホ首）」になる方が急増しています。首のカーブが失われてまっすぐになった状態を指しますが、実はこれ、大人だけでなく子どもにも増えているのです。 ストレー … 続きを読む →

  [ 2025年11月2日 ]

•  🍂11月スタート！冷えと姿勢の崩れに要注意⚠️

  いよいよ11月になり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。この時期は「体の冷え」と「姿勢の乱れ」が重なり、首・肩・腰の不調が増える季節です。 ❄️冷えによって筋肉が固まりやすくなる 寒くなると、体は熱を逃がさないように … 続きを読む →

  [ 2025年11月1日 ]

•  🎃ハロウィンの時期こそ“身体のメンテナンス”を忘れずに！

  10月といえばハロウィン。街中でも可愛い仮装やイベントでにぎやかになる季節ですね！でも、そんな楽しい季節こそ「身体の不調」を感じやすい時期でもあります。 気温の変化や冷え、イベント準備による長時間の作業などで、「肩がこる … 続きを読む →

  [ 2025年10月31日 ]

•  🐈‍⬛ 猫背が引き起こす身体の不調とは？放置は危険！

  最近、スマホやデスクワークの影響で「猫背」が増えています。「見た目が悪いだけ」と思われがちですが、実は身体のあらゆる不調の原因になることもあります。 💀 猫背になると起こる主なリスク 🦴 ① 肩こり・首の痛み 猫背になる … 続きを読む →

  [ 2025年10月29日 ]

•  🦶 成長期のかかとの痛み…それ、セーバー病かもしれません！

  「運動のあとにかかとが痛い」「歩くとズキッと痛むけど、休むと少し楽になる」そんなお子さんの症状、もしかすると セーバー病（シーバー病） かもしれません。 🔍 セーバー病とは？ セーバー病とは、**成長期の子どもに多い“か … 続きを読む →

  [ 2025年10月28日 ]