長時間座るだけで腰が痛くなるのはなぜ？ ～オフィスワーカー必見！プロが原因と対策を徹底解説～｜三郷南口整骨院

三郷南口整骨院 ブログ

•  長時間座るだけで腰が痛くなるのはなぜ？ ～オフィスワーカー必見！プロが原因と対策を徹底解説～

  「座っているだけなのに腰が痛い」「仕事が終わる頃には腰が重だるい」「集中していると、いつのまにか姿勢が崩れている」 デスクワークをしている方から、こういった悩みを非常によく聞きます。実は“座る”という姿勢は、立っている時 … 続きを読む →

  [ 2025年12月8日 ]

•  腰痛は“骨格”と“筋肉バランス”で変わる？プロが分かりやすく解説

  「朝起きると腰が重い」「座っているとだんだん痛くなる」「立ち上がる時にズキッとする」こうした腰の不調は、季節や仕事の忙しさに関係なく多くの方が抱えている悩みです。 一見すると“腰の問題”のように思えますが、実は骨格の歪み … 続きを読む →

  [ 2025年12月7日 ]

•  冬になると増える“首肩の重だるさ”の正体とは？

  冬になると、「肩が重い」「首が回りにくい」「肩甲骨まわりがガチガチ」というお悩みが一気に増えます。これは単に“冷え”だけが原因ではなく、冬特有の身体の使い方・姿勢の癖・環境の変化が複合して起こっているものです。 まず大き … 続きを読む →

  [ 2025年12月6日 ]

•  指圧とマッサージの違いって？実は目的もアプローチも全然違います

  「指圧とマッサージってどう違うの？」施術を受ける方からよくいただく質問です。 どちらも“気持ちいい”“身体がラクになる”というイメージがありますが、実は目的・作用・刺激の入れ方が大きく異なります。 ここでは簡単に、しかし … 続きを読む →

  [ 2025年12月5日 ]

•  事故後の手続きで損しないために知っておきたい5つのこと

  交通事故に遭ってしまったとき、ケガの痛みだけでなく、「手続きが難しい」「どこに相談すればいいかわからない」といった不安を抱える方は少なくありません。 今回は、事故後に損をしないために知っておきたい5つのポイントを整理しま … 続きを読む →

  [ 2025年12月4日 ]

•  本格的に寒くなると肩がすくむ…だからこそ“肩甲骨はがし”がおすすめ！

  気温が下がり始めるこの季節、肩まわりがガチガチに固まっていませんか？寒さを感じると私たちの身体は無意識に 肩をすくめる姿勢 をとりやすくなります。 この“すくみ姿勢”が続くことで… 肩甲骨の動きが悪くなる 首や肩の筋肉が … 続きを読む →

  [ 2025年12月3日 ]

•  “ブレない軸”が整えば、痛みの出にくい身体になる理由

  写真のように、しっかりと身体の軸を保ちながら力強く構えられる人には、ある共通点があります。それは **「骨格の安定」と「筋肉バランスの良さ」**です。 一見すると筋力が強いから安定して見えるように思われがちですが、実は筋 … 続きを読む →

  [ 2025年12月1日 ]

•  骨格の歪み × 筋肉バランスで痛みが変わる理由

  「姿勢が悪い」「骨盤が歪んでいると言われた」「筋肉が硬いと言われた」痛みに悩んで整体や整骨院に行くと、こんな言葉をよく耳にすると思います。 実は、痛みが改善しない原因の多くは骨格の歪みと筋肉バランスの乱れが同時に起きてい … 続きを読む →

  [ 2025年11月30日 ]

•  「この痛み、本当に良くなるの？」と不安な方へ

  痛みが長く続くと、「このまま良くならないんじゃないか…」「いろいろ行ったけど変わらなかったし…」そんな不安を抱える方が本当に多くいらっしゃいます。 実際、当院に来られる方の多くも同じような悩みを抱えて来院されます。ですが … 続きを読む →

  [ 2025年11月29日 ]

•  もう整体選びで迷わない。あなたに合うケアは必ずあります

  整体や整骨院を探すとき、「どこに行けばいいのかわからない」「何を基準に選べばいいの？」「自分に本当に合う施術って何だろう」と悩まれる方はとても多くいらっしゃいます。 実際、口コミやSNSで情報を調べても、専門用語や施術内 … 続きを読む →

  [ 2025年11月28日 ]