春前に増える「寝違え・ぎっくり首」その理由と予防法｜三郷南口整骨院

三郷南口整骨院 ブログ

•  春前に増える「寝違え・ぎっくり首」その理由と予防法

  「朝起きたら首が動かない」「振り向けないほど痛い」 2〜3月に急増するのが、寝違え・ぎっくり首 です。 ■ なぜ春前に増えるのか？ 理由は主に3つあります。 ■ 原因① 冷えによる筋肉の緊張 夜間の冷えで首周りの筋肉が硬 … 続きを読む →

  [ 2026年2月4日 ]

•  冬の終わりに「疲れが抜けない」のはなぜ？身体に起きている変化とは

  「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「2月後半になると体が重い」「やる気が出ない」 この時期に多いのが、“原因がはっきりしない疲労感” です。 実はこれ、冬の生活習慣の積み重ねによって身体の回復力が落ちているサインかも … 続きを読む →

  [ 2026年2月2日 ]

•  花粉症が本格化する前に整えておきたい身体とは？2月にできる対策

  「毎年、花粉症がつらい」「薬を飲んでもだるさが残る」「春は体調が崩れやすい」 そんな方にとって、2月はとても重要な準備期間 です。 花粉症は、花粉が飛び始めてから対策するよりも、その前に身体を整えておくこと がポイントで … 続きを読む →

  [ 2026年2月1日 ]

•  2月に増える頭痛・首こりの原因とは？寒さと自律神経の関係を解説

  「2月になると頭痛が増える」「首のこりがひどく、頭まで重くなる」「薬を飲む回数が増えてきた」 この時期、頭痛や首こりの相談が一気に増える 傾向があります。 実は2月は、寒さだけでなく、自律神経が乱れやすい条件 が重なる時 … 続きを読む →

  [ 2026年1月30日 ]

•  「様子見」は危険？交通事故後すぐ整骨院に行くべき理由

  交通事故に遭ったあと、「今はそんなに痛くないから様子を見よう」「時間が経ってからでも大丈夫だろう」と考えてしまう方は少なくありません。 しかし実は、交通事故後の“様子見”はとても危険です。事故直後にしっかり体をケアできる … 続きを読む →

  [ 2026年1月29日 ]

•  朝起きた時に腰や背中が痛くなるのはなぜ？冬に増える原因と対策

  「朝、起き上がる時に腰が痛い」「布団から出るまで背中が固まっている」「動き出すと少し楽になる」 1月後半から2月にかけて、朝の腰痛・背中の痛み を訴える方が増えてきます。 これは年齢のせいではなく、冬特有の身体の状態 が … 続きを読む →

  [ 2026年1月28日 ]

•  冬のデスクワークで肩こりが悪化する理由とは？今の時期に増える原因と対策

  「冬になると肩こりがひどくなる」「デスクワークをしていると首まで重くなる」「マッサージしてもすぐ戻る」 1月後半から2月にかけて、デスクワーク中心の方から肩こりの相談が急増します。 実はこれ、冬特有の身体の状態と仕事環境 … 続きを読む →

  [ 2026年1月27日 ]

•  2月は意外と多い“ぎっくり腰予備軍”その特徴と早めの対策

  「急に腰がピキッときそうで怖い」「重い物を持つのが不安」「以前ぎっくり腰をやったことがある」 2月は、ぎっくり腰一歩手前の状態＝“ぎっくり腰予備軍” がとても増えやすい時期です。 実際に、1月後半から2月にかけて腰の違和 … 続きを読む →

  [ 2026年1月26日 ]

•  寒さで悪化する首・肩・腰の痛みはなぜ起こる？冬特有の原因と対策を解説

  「冬になると首や肩が重だるい」「腰痛が悪化してきた」「寒い日は痛みが強く出る気がする」 1月後半から2月にかけて、こうしたお悩みで来院される方が一気に増えます。 実は、冬の寒さは首・肩・腰の痛みを悪化させやすい条件がそろ … 続きを読む →

  [ 2026年1月25日 ]

•  肩こりと頭痛はなぜ同時に起こる？その関係性と改善のポイント

  「肩がこってくると頭も痛くなる」「頭痛がある日は必ず肩が重い」 このように、肩こりと頭痛がセットで起こる という方は非常に多いです。 実はこの2つの症状は、偶然ではなく、同じ原因から起こっているケース がほとんどです。 … 続きを読む →

  [ 2026年1月24日 ]