🏋️‍♂️「筋肉のブラック労働」が痛みの原因！？｜三郷南口整骨院

三郷南口整骨院 ブログ

•  🏋️‍♂️「筋肉のブラック労働」が痛みの原因！？

  ～頑張りすぎている筋肉、ありませんか？～ 「特に何もしていないのに腰や肩が痛い…」そんな経験、ありませんか？実はその痛み、筋肉の“働き方改革”が必要なサインかもしれません！ ⚡ 痛みの正体は「筋肉のブラック労働」！？ 本 … 続きを読む →

  [ 2025年10月11日 ]

•  運動会でお馴染み！ソーラン節に隠された【股関節と体幹】を鍛える秘密

  小学校の運動会シーズンになると、力強い「ソーラン節」の音楽が聞こえてきますよね。「ソーランソーラン！」の掛け声とともに、子どもたちが低い姿勢で踊る姿は圧巻です。 実はこのソーラン節の踊りは、体の「土台」となる股関節と体幹 … 続きを読む →

  [ 2025年10月10日 ]

•  💊 市販薬 or 整骨院？ 腰痛編｜腰痛改善の近道とは

  腰痛は、年代を問わず多くの方が悩まされる症状のひとつです。痛みを感じたとき、「とりあえず湿布や痛み止めを使って様子を見る」という方も少なくありません。しかし、市販薬では根本的な原因を取り除くことはできない場合が多いのです … 続きを読む →

  [ 2025年10月8日 ]

•  伝統的な「エッサッサ」から学ぶ！体幹を鍛えてケガを防ぐ方法

  運動会シーズンなど、テレビやニュースで**日本体育大学の伝統的な応援「エッサッサ」の姿を見かけることがあります。あの、全身を使って力強く腕を突き上げ、腰を落とした姿勢は、見る人に大きな感動と迫力を与えますよね。 一見、激 … 続きを読む →

  [ 2025年10月7日 ]

•  🚗 交通事故後は「軽い痛み」でも放置しないで！早めの受診が大切です！

  交通事故のあと、「ちょっと首が張る気がするけど、大丈夫かな…」「打撲っぽいだけだから、そのうち治るでしょ」といった軽微な症状で放置してしまう方は少なくありません。 しかし、事故直後は緊張や興奮状態で痛みを感じにくいことが … 続きを読む →

  [ 2025年10月6日 ]

•  産後の患者様増えてます！

  出産を終えたお母さんの体は、大きなダメージを受けています。特に「骨盤のゆるみ」や「姿勢の崩れ」による腰痛・肩こり・体型の変化に悩む方は少なくありません。 最近、当院でも 産後ケアを希望される患者様が増えています。その背景 … 続きを読む →

  [ 2025年10月5日 ]

•  運動前に最適な食事とは？

  最近徐々に涼しきなってきましたね。気温の低下に伴い、運動を始めようと思っている方も多いと思われます。そんな中で「運動前は何を食べたらいいの？」と悩む方は多いのではないでしょうか。実は、運動の効果をしっかり出すためには 食 … 続きを読む →

  [ 2025年10月4日 ]

•  筋肉は裏切らない！

  「筋肉は裏切らない」――最近よく耳にするフレーズですが、これは決して大げさな言葉ではありません。筋肉は私たちの身体を支え、動かし、守る大切な存在です。鍛えた分だけ、しっかりと応えてくれるのが筋肉なのです。 なぜ筋肉が大切 … 続きを読む →

  [ 2025年10月3日 ]

•  🎉ご紹介イベント開催中！

  10/1から31までの間、当院では「ご紹介イベント」を実施しています。一度でも当院をご利用いただいた方が、ご家族・ご友人・お知り合いをご紹介くださると、紹介者様とご来院者様の両方にお得な特典をご用意しております✨ ご紹介 … 続きを読む →

  [ 2025年10月2日 ]

•  季節の変わり目に注意！秋に多い体の不調とは

  10月に入り、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。この季節は気温差や気圧の変化が大きく、体の不調を感じる方が増える時期です。 秋に多い不調 頭痛や肩こり … 気温差や血行不良からくることが多い 腰痛の悪化 … 朝晩の冷え … 続きを読む →

  [ 2025年10月1日 ]