暑い夏、エアコンは欠かせませんが、実は「寝違え」の原因になることがあります。
朝起きたら首が回らない、ズキっと痛む…そんな症状は、クーラーによる体の冷えが引き金かもしれません。今回は、クーラーの冷えと寝違えの関係、そして当院で行っている改善方法をご紹介します。
なぜクーラーで寝違えるのか？
エアコンの風や冷気で首・肩の筋肉が冷やされると、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。その状態で寝返りを打つと、首周りの筋肉や関節に負担がかかり、炎症や筋肉の損傷を起こすことがあります。これが「寝違え」の痛みの正体です。
当院での改善方法
当院では、
・首・肩周囲の筋肉を温めて血流を改善
・炎症を抑えつつ可動域を回復させる手技姿勢
・枕の高さなどの生活指導を行います。
早めのケアで回復が早くなり、再発予防にもつながります。夏の寝違えは「冷え」が大きな原因です。放っておくと慢性的な首・肩こりにもつながるため、早めのケアがおすすめです。悪化する前に是非、当院へ足をお運びください。
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三郷南口整骨院
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