暑い夏、エアコンの効いた部屋で長時間作業…
これ、実は肩こりが悪化しやすい環境です。。。
冷房で筋肉が冷えると血流が悪くなり、肩や首がガチガチに硬直。
さらにデスクワークで前傾姿勢が続くと、負担は倍増します。
【当院の肩こり改善法】
・温熱+手技で血流改善
・姿勢バランスの調整
・再発予防のストレッチ指導
【自宅でできるケア】
・冷房温度は下げすぎない(27℃前後)
・肩や首をタオルで保温
・1時間に1回は肩回し運動
「夏だから肩こりは軽くなる」と思ったら要注意
冷えによる肩こりは長引きやすいです。
早めのケアでスッキリ夏を過ごしましょう。
三郷、新三郷、三郷中央の
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三郷南口整骨院
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