反り腰・骨盤前傾が不調を招く理由とは？腰痛が治らない本当の原因｜三郷南口整骨院

「腰が常に張っている」
「立っているだけで腰が痛い」
「仰向けで寝ると腰がつらい」

それ、
反り腰（骨盤前傾） が関係しているかもしれません。

■ 反り腰とは？

反り腰とは、
骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなりすぎた状態です。

一見姿勢が良さそうに見えますが、
腰への負担は非常に大きくなります。

■ 反り腰が引き起こす不調

・慢性的な腰痛
・背中の張り
・下腹ぽっこり
・太ももの張り

特に冬は筋肉が硬くなり、
症状が悪化しやすくなります。

■ 原因は筋肉バランスの崩れ

反り腰の方は、

・太もも前
・腰の筋肉

が硬く、
腹筋やお尻の筋肉が弱い傾向があります。

■ 整骨院でできる反り腰ケア

・骨盤の位置調整
・硬くなった筋肉の緩和
・正しい姿勢を維持しやすい身体づくり

「腰だけ」ではなく、
全体を見ることが改善の近道です。

■ まとめ

✔ 反り腰は腰痛の原因になりやすい
✔ 筋肉バランスが重要
✔ 冬〜春は悪化しやすい時期

腰痛がなかなか良くならない方は、
一度骨盤から見直してみましょう。