「骨盤が歪んでいますね」と言われたことがある
「でも本当に歪むの？」
「バキバキしないと戻らないの？」
骨盤の歪みという言葉はよく耳にしますが、実際のところどうなのか疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。
今回は、骨盤の歪みについて正しく理解していただくために、分かりやすく解説します。
✔ そもそも骨盤は歪むのか？
結論から言うと、骨そのものが大きく変形するわけではありません。
しかし、
・筋肉の左右差
・姿勢のクセ
・体重のかけ方
・日常動作の偏り
によって、骨盤の傾きや位置バランスが変化することはあります。
これを一般的に「骨盤の歪み」と表現することが多いのです。
✔ 骨盤が傾くと何が起こる？
骨盤は身体の土台のような役割をしています。
そのためバランスが崩れると、
・腰に負担が集中する
・肩の高さが左右で変わる
・足の長さに差があるように感じる
・姿勢が崩れやすくなる
といった状態につながることがあります。
腰痛や肩こりの背景に、骨盤バランスの乱れが関係しているケースも少なくありません。
✔ 「ボキボキしないと戻らない」は本当？
よくある誤解の一つが、「強く矯正しないと戻らない」という考え方です。
実際には、
・筋肉の緊張を緩める
・関節の動きを整える
・身体の使い方を改善する
ことで、バランスは自然と整いやすくなります。
無理な刺激が必要というわけではありません。
✔ 骨盤だけ整えればいいわけではない
骨盤はあくまで身体の一部です。
・背骨
・股関節
・膝や足首
など全体の連動があるため、骨盤だけを見ても根本的な改善につながらないこともあります。
そのため、身体全体のバランスを見ることが大切です。
✔ こんな方はチェックがおすすめ
・慢性的な腰痛がある
・片側ばかりに体重をかけるクセがある
・足をよく組む
・産後から違和感がある
・姿勢が悪いと感じている
このような方は、骨盤まわりのバランスが影響している可能性があります。
✔ 当院の考え方
当院では「骨盤が歪んでいるから全部悪い」という説明はしません。
大切にしているのは、
・今どのようなバランスになっているか
・どこに負担が集中しているか
・どうすれば再発しにくいか
を一緒に確認することです。
身体の状態は一人ひとり異なります。
だからこそ、丁寧な確認と無理のない施術を心がけています。
【骨盤が気になる方へ】
骨盤の歪みという言葉に不安を感じている方もいれば、半信半疑の方もいらっしゃると思います。
大切なのは「歪んでいるかどうか」よりも、
👉 今の身体がどんな状態なのかを知ること。
慢性的な不調がある方は、一度身体のバランスを確認してみませんか？
無理な施術は行いませんので、安心してご相談ください。
小さな気づきが、これからの身体を大きく変えるきっかけになります。
