気温が下がり始めるこの季節、肩まわりがガチガチに固まっていませんか？
寒さを感じると私たちの身体は無意識に 肩をすくめる姿勢 をとりやすくなります。
この“すくみ姿勢”が続くことで…
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肩甲骨の動きが悪くなる
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首や肩の筋肉が常に緊張する
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血流が悪くなり、冷え・コリが強くなる
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呼吸が浅くなり疲れやすい
といった悪循環が起こりやすくなります。
■寒い時期こそ「肩甲骨はがし」が効果的な理由
肩甲骨まわりには、首・肩・背中・腕へとつながる
大きな筋肉が複数密集しています。
しかし、肩をすくめる姿勢が続くと、これらの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きがロックされたように悪くなります。
肩甲骨はがしを行うことで…
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肩甲骨の可動域が広がる
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首・肩の負担が減る
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血流が改善して温まりやすくなる
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呼吸が深くなる
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姿勢が自然と整いやすくなる
寒さによる「ガチガチ肩」がスッと軽くなりやすいのが特徴です。
■肩甲骨が動くと冬の不調が一気に楽に
肩甲骨がしっかり動くと、背中から腕までの筋肉が連動して働くため、
日常生活の動きがラクになります。
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朝の肩の重だるさ
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首の張り
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背中のこわばり
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デスクワークでの疲労感
こういった冬に多い症状の改善にもつながります。
■当院の肩甲骨はがしはこんな方におすすめ
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寒くなると肩がすぐ上がってしまう
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首・肩こりが悪化する
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呼吸が浅くて疲れやすい
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姿勢が丸まりがち
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肩甲骨の動きを出したい
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コリを根本から軽くしたい
施術では、固まった筋肉をやさしくほぐしながら動きを引き出し、
肩甲骨がスムーズに滑るように整えていきます。
■「冬は毎年つらい…」という方へ
冬になるたびに肩こりが強くなるのは、
“気温のせい” だけでなく 肩甲骨の動きが悪くなること が大きな原因です。
今年こそは冷えの季節を快適に過ごせるよう、
早めのケアで冬のガチガチ肩をリセットしましょう。
