🧓健康寿命と平均寿命のちがいって？整骨院から見た“元気に長生き”のヒント｜三郷南口整骨院

「長生きしたい」と思うのは、誰しも同じ。
でも実は、長生き＝健康に暮らせるとは限りません。

日本は世界有数の長寿国ですが、
最近注目されているのが “健康寿命” という考え方です。

📊 健康寿命と平均寿命とは？

📝つまり、**平均寿命と健康寿命の差（約8〜12年）**は、
「介護やサポートを受けながら過ごす期間」ともいえます。

引用→厚生労働省

🦴 整骨院からみた健康寿命を延ばすポイント

健康寿命を延ばすには、
**「自分の足で動ける身体づくり」**がとても大切です✨

整骨院では、次のようなケアでサポートしています：

• 姿勢・骨格バランスの調整

• 柔軟性を高める筋膜リリース

• 関節や筋肉の痛み・不調の早期改善

• 転倒予防のためのバランストレーニング

日常生活で少しずつでも身体を動かすことが、将来の元気につながります💪

🌸 まとめ

• 平均寿命は「どれだけ長く生きるか」

• 健康寿命は「どれだけ元気に動けるか」

• 運動・姿勢・痛みケアで健康寿命をのばそう！

📌 当院では

当院では、健康寿命を延ばすための身体づくりをサポートしています。
「最近疲れやすい」「足腰が弱ってきた」と感じる方は、
お気軽にご相談ください😊