「重いものを持ち上げたわけでもないのに…」
「朝、顔を洗おうとした瞬間にピキッと…」
ギックリ腰（急性腰痛症）は、まさに“不意に起きる”トラブルです。
一瞬の動作で腰に激痛が走り、動けなくなってしまう方も少なくありません。
🩻 なぜ突然ギックリ腰になるの？
実は、“突然”のように見えて、身体の中では少しずつ負担が積み重なっています。
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長時間の座り姿勢や猫背
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筋肉の疲労や冷えによる血流低下
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骨格の歪みや姿勢のクセ
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睡眠不足・ストレスによる筋緊張
これらが重なることで、腰まわりの筋肉が硬くなり、
ある瞬間に「限界を超えて」ギックリ腰が発症します。
⚠️ 日常のこんな動作にも注意！
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朝起きて布団から起き上がるとき
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靴下を履くとき
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洗面台で前かがみになるとき
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咳・くしゃみをした瞬間
「ちょっと前かがみになっただけで…」というケースがとても多いです。
🦴 再発防止のために大切なのは“土台”づくり
痛みが落ち着いた後に大事なのが、骨格のバランスを整えること。
一度ギックリ腰を経験した方は、再発しやすい傾向があります。
当院では、
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骨格矯正で歪みを整え、腰への負担を軽減
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筋肉調整で柔軟性を高め、血流を改善
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姿勢指導で“ギックリ腰になりにくい身体”へ導きます
「その場しのぎ」ではなく、繰り返さない身体づくりをサポートします。
🌿 早めのケアが回復への近道
ギックリ腰は、放っておくと慢性腰痛に移行することも。
痛みが出た直後は無理に動かず、冷やして安静に。
少し動けるようになったら、早めにご相談ください。
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