デスクワークが肩こりの原因に？「腕の回内」が肩の内巻きを引き起こす理由｜三郷南口整骨院

長時間のデスクワーク中、自然と手のひらが下向き（＝回内）になっていませんか？
実はこの「腕の回内姿勢」が、肩の内巻き（巻き肩）や猫背姿勢の大きな原因になっています。

腕が回内した状態では、

• 肩関節が内側へ引っ張られる

• 胸の筋肉（大胸筋）が緊張し、背中の筋肉が伸ばされる

• 肩甲骨が外に開き、首や肩に負担が集中する

といった連鎖的なバランス崩れが起きます。
これが長く続くことで、肩こり・首こり・頭痛・腕のだるさなどが慢性化してしまいます。

当院では、肘・腕・肩・肩甲骨の動きを総合的にチェックし、
姿勢や筋肉バランスを整えることで、デスクワークによる肩こり・姿勢崩れを根本から改善します。

「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう…」
そんな方は、腕の使い方から見直すことが大切です。