〜自分で鍛えるのが苦手な方はEMSで効率的に〜
「最近疲れやすい」「姿勢が悪いと言われる」「腰や膝の不調が気になる」
そんなお悩みの原因は、実は インナーマッスル（深層筋） の弱さかもしれません。
インナーマッスルとは？
インナーマッスルは、身体の深い部分にある筋肉で、関節や内臓を支え、姿勢や動きを安定させる役割を持っています。
表面のアウターマッスルとは違い、見た目の筋肉ではなく「支える筋肉」。日常生活の基盤になるとても大切な存在です。
インナーマッスルを鍛えるメリット
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姿勢改善
骨盤や背骨を支えることで、猫背や反り腰の改善につながります。 -
腰痛・膝痛の予防
関節を安定させる働きがあるため、慢性的な痛みの改善や予防に効果的です。 -
基礎代謝アップ
内臓を正しい位置で支えるため、代謝が上がり、太りにくい身体づくりに役立ちます。 -
転倒予防
バランス力が高まり、年齢を重ねても自分の足でしっかり歩ける身体を維持できます。
でも、インナーマッスルって鍛えにくい…
腹筋やスクワットなどの一般的な運動では、インナーマッスルはなかなか鍛えられません。
「やり方が分からない」「毎日続けるのが大変」という方も多いはず。
EMSで効率よくインナーマッスル強化！
そんな方におすすめなのが、整骨院で受けられる EMS（Electrical Muscle Stimulation）。
電気刺激で深層筋に直接アプローチするため、寝たままの状態でもしっかりインナーマッスルを鍛えることができます。
EMSの特徴
・楽にトレーニングできる
・狙った筋肉をピンポイントで刺激
・短時間でも効果的
・運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心
※画像はイメージとなります。
まとめ
インナーマッスルを鍛えることは、姿勢改善・痛みの予防・代謝アップ・転倒防止など、健康寿命をのばすために欠かせません。
「運動が苦手」「自分ではなかなか続かない」という方は、整骨院でのEMSトレーニングをぜひお試しください。
効率よくインナーマッスルを鍛えて、将来も元気に動ける身体を目指しましょう。
